吃什么补血最快 3款食疗补血让你不再脸色蜡黄无光泽

2017-09-28 来源: 我要时尚网 编辑: 阿布

吃什么补血最快 3款食疗补血让你不再脸色蜡黄无光泽,imeee

吃什么补血最快

十全大补汤

十全大补汤是用适中滋补的中药材熬煮而成的滋补养生靓汤,可以有效补气养血,延缓衰老,防癌抗癌、促进伤口恢复,特别适合那些气血不足,精神差、身体虚弱、腰膝酸软、身体虚寒的人食用,是一道特别好的温补药膳,不过需要注意有感冒发烧的人不可以食用,以免加重病情,不利于病情恢复。

十全大补汤选用的十种中药材:党参,黄芪,白术,白芍药克,茯苓克各十克;而熟地黄15克,当归15克各十五克;肉桂三克;川芎,?#20160;?#21508;六克。这些大家只需要去药店即可购买的到,除了这些中药材,大家还可以放入猪肉、鸡肉、鸭肉、排骨、墨鱼、猪肚等食物。

十全大补汤的做法?#21512;?#25226;上面刚说的十种中药材放入干净的纱布袋里面,再扎紧后放入锅里,之后将排骨、墨鱼以及猪肚洗干?#32531;?#25918;入锅里,再倒入水,放入葱姜,放入花椒,大火煮开后小火慢慢?#20048;?#33267;熟烂,把猪肚煮熟后捞出切成条,再倒入锅里,放入适量盐,丢掉纱布袋,每天早晚各食用一勺即可。

吃什么补血最快 3款食疗补血让你不再脸色蜡黄无光泽,imeee

八珍糕

八珍糕也是?#24674;?#29305;别适合女性滋补养生,补气养血的佳品,选用莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药等食物?#35889;?#32780;成,据?#20826;?#21507;可以有效抗衰老,还可以健脾养胃,治疗消化不良的问题。人如果拥有了好的脾胃就会避免气血虚弱,从而可以有效抵抗各种疾病,所以气血之本的关键就是脾胃。

八珍糕的做法?#21512;?#25226;刚才所说的这些食?#21738;?#25104;粉末,?#40644;?#20498;入碗里,倒入温水搅拌融化,再倒入糖水和冷开水,用肉揉均成三光状态,用干净的湿布盖住发酵一刻钟,之后再分成均匀的小剂,放在模具里面压好,之后再放入蒸笼里面,大火蒸10?#31181;?#21518;小火蒸6?#31181;櫻?#26368;后再焖三?#31181;?#21363;可。

吃什么补血最快 3款食疗补血让你不再脸色蜡黄无光泽,imeee

四物汤

说到补气养血,美容养颜就绝对不能少了四物汤,四物汤选用的是当归、熟地、川芎、白芍这四种中药材,还可以搭配还可以桃仁、红花,能够有效调理月经,缓解痛经、活血去淤血,预防和治疗贫血,让脸色更红润有光泽,让皮肤和身体都有效抗老化,以及改善亚健康

四物汤的做法?#21512;?#25226;刚才的几味中药材冲洗一下,再倒入水浸泡30?#31181;?#21518;倒入砂锅里面,再倒入半碗黄酒,大火煮开后盖好锅盖,小火熬煮至剩下一碗水即可。每天早晚空?#36141;?#21363;可。

相关资讯
小时候吃的零食有哪些 儿时的这些零食你都吃过吗

小时候吃的零食有哪些 儿时的这些零食你都吃过吗

如今的零食遍地,各式各样的零食让人应接不暇,儿时?#28304;?#38646;食那种如饥似渴的感觉想必很难出现在如今的孩子身上,如今的孩子想吃什么随时都能品尝到,而对于80年代的人而言,小时候吃的…
秋天吃什么养生 5种豆类食品赶走心血管疾病

秋天吃什么养生 5种豆类食品赶走心血管疾病

以前的人们总是?#19981;?#22823;鱼大肉,不过如今随着生活水平的提高,人们更爱吃蔬菜和豆类,比如豆类不仅含有丰富的营养,而且没有胆固醇含量,今天我们就一块来了解各种豆类食品,看看秋天吃…
鸡蛋煮多久能熟 感冒?#20154;?#33021;吃鸡蛋吗

鸡蛋煮多久能熟 感冒?#20154;?#33021;吃鸡蛋吗

鸡蛋是餐桌上常见的天然食物,里面不论是维生素、微量元素,还是蛋白质等营养都十分丰富,可以有效滋补防癌,但是如果营养的鸡蛋没有正确食用,反而容?#22918;?#25104;毒品,今天我们就一块来看…
榴莲的吃法 吃榴莲有什么?#20040;?><div>
			<h2>榴莲的吃法 吃榴莲有什么?#20040;?/h2>
			<span>常听人说一个榴莲三只鸡,但究竟吃榴莲有什么?#20040;Γ?#21507;榴莲究竟有哪些功效?一块来看看水果之王榴莲的营养价值,榴莲的功效与作用,以及榴莲怎么吃?今天我们就介绍两种榴莲的吃法给大…</span>
		</div>
	</a>
<a class=祛湿的食物有哪些 教你祛湿养生的饮食小妙招

祛湿的食物有哪些 教你祛湿养生的饮食小妙招

正所谓千寒易除,一湿难去,一旦身体出现湿气重,那么就容?#23376;?#21709;身体健康,比如没有胃口,精神差,总感觉疲惫等情况,今天我们就一块来了解一下有哪些有效的祛湿的食物,以及清热祛湿…
女人吃什么排毒养颜 6种秋季排毒养颜食谱让你告别色斑

女人吃什么排毒养颜 6种秋季排毒养颜食谱让你告别色斑

如今的生活和压力都特别大,人们很容易就有便秘长痘、小肚腩等情况,而这些都和肠胃有直接的关系,今天我们就一块来看看秋季排毒养颜食谱,女人吃什么排毒养颜?…
小鸡炖蘑菇的做法 不同菇类的功效及做法

小鸡炖蘑菇的做法 不同菇类的功效及做法

菌类是?#24674;?#24120;见的鲜嫩营养佳品,菌类的种类很多,并且不同种类的菌类含有的营养价值也不同,但是都可谓是植物性食物的顶端,今天我们就具体了解一下各种菌类的营养价值和功效,以?#29100;?/span>
今日推荐
地瓜发芽能吃吗 发芽的地瓜有毒吗地瓜发芽能吃吗 发芽的地瓜有毒吗
糖果大陆免费试玩